Mental Health สุขภาพที่คนรุ่นใหม่ให้ความสำคัญ
สุขภาพ เป็นสิ่งที่เราทุกคนควรให้ความสำคัญ เพราะการมีสุขภาพที่ดีก็จะทำให้เราสามารถใช้ชีวิตในการทำสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างมากมาย ซึ่งหากพูดถึงการดูแลสุขภาพหลายคนคงนึกถึงการดูแลร่างกาย แต่ในปัจจุบันไม่ใช่อย่างนั้น เพราะในปัจจุบันผู้คนรุ่นใหม่ไม่ได้สนใจแค่สุขภาพร่างกายอีกต่อไป แต่สุขภาพจิต หรือ Mental Health เองก็เป็นสิ่งที่หลายคนเหล่านั้นให้ความสำคัญ และนับวันจะยิ่งให้ความสนใจมากขึ้น
Mental Health คืออะไร
Mental Health หรือ สุขภาพจิต เป็นสุขภาวะที่เกี่ยวกับการอารมณ์และจิตใจของคนเรา ซึ่งสิ่งเหล่านั้นก็จะส่งผลต่อการสร้างและรักษาความสัมพันธภาพที่ดีกับผู้คนรอบข้าง โดยถ้าเรามีสุขภาพจิตที่ดี เราก็จะรู้สึกมีความสุช มีความมั่นใจ ทำให้เราอยากมีการสร้างสิ่งดีที่ ๆ ให้กับตัวเองและผู้อื่น
ทำไมสุขภาพจิตถึงเป็นสิ่งสำคัญ
สุขภาพจิตนั้นก็มีความสำคัญไม่แพ้สุขภาพร่างกาย เพราะว่าร่างกายและจิตใจของเรานั้นทำงานสัมพันธ์กัน หากสุขภาพจิตใจของเรานั้นแย่ลง มันก็จะส่งผลต่อสุขภาพร่างกายได้เช่นกัน
สุขภาพจิตไม่ดีนั้นส่งผลอย่างไรต่อการใช้ชีวิต
สุขภาพจิตที่ไม่ดีนั้น จะส่งผลต่อความคิด อารมณ์ หรือพฤติกรรม และส่งผลต่อการทีศนการการมองโลก และการใช้ชีวิตอยู่ในสังคม และอาจนำไปสู่ความเจ็บป่วยเล็กน้อยไปจนถึงขั้นรุนแรง ซึ่งส่งผลต่อคุณภาพชีวิต โดยอาการที่มักพบบ่อยก็จะเป็น การดครียด ซึมเศร้า ท้อแท้ หงุดหงิดง่าย เป็นต้น
การดูแลสุขภาพจิต
การดูแลสุขภาพจิตให้ดีนั้นสามารถทำได้หลากหลายวิธีไม่ว่าจะเป็น การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน การฟังเพลงให้จิตใจผ่อนคลาย การสร้างกำลังใจให้ตัวเอง เป็นจนถึงการทานอาหารเสริมที่ช่วยคลายเครียด
อาหารเสริมบำรุงสมอง ผ่อนคลายความเครียด ทางเลือกสำหรับคนยุคใหม่
ในยุคที่คนรุ่นใหม่ให้ความสำคัญกับ Mental Health หรือสุขภาพจิตใจมาก เพราะในแต่ละวันผู้คนมักต้องเจอกับเรื่องราวมากมาย โดยเฉพาะวันทำงานทำให้เกิดความเครียดได้ง่าย ซึ่งความเครียดนั้นก็จะส่งผลต่อสุขภาพจิตใจได้เช่นกัน ดังนั้นผู้คนยุคใหม่จึงให้ความสำคัญกับการผ่อนคลายความเครียด โดยวิธีที่ได้รับความนิยมก็คือการรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีส่วนช่วยในการผ่อนคลายความเครียด และด้วยเหตุนี้ทำให้เหล่าเจ้าของแบรนด์อาหารเสริมหันมาผลิตอาหารเสริม หรือเริ่มสร้างแบรนด์อาหารเสริมที่ช่วยผ่อนคลายความเครียดมากขึ้น
แหล่งที่มา : www.bettermindthailand.com
