6 ปัจจัยกระตุ้นไมเกรนที่หลายคนไม่รู้ อาการปวดหัวตุบ ๆ ร้าวไปถึงเบ้าตา จนต้องหนีไปพักในห้องมืด เป็นปัญหาที่ผู้หญิงหลายคนคุ้นเคยดี โดยเฉพาะไมเกรนที่พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายถึงประมาณ 3 เท่า ซึ่งการพึ่งยาแก้ปวดเพียงอย่างเดียวอาจไม่ใช่ทางออกระยะยาว ลองเริ่มจากการทำความเข้าใจตัวกระตุ้นของไมเกรน พร้อมปรับพฤติกรรมให้เหมาะสม บทความนี้จึงรวบรวม 6 ปัจจัยกระตุ้นไมเกรน และวิธีดูแลตัวเองแบบง่าย ๆ…