ควบคุมอาหารได้ง่ายตามกรุ๊ปเลือด
การลดความอ้วนของสาว ๆ นั้นมีหลากหลายวิธีมาก บางคนสามารถลดได้ผลกับการทานคลีน บางคนทานคลีนเท่าไหร่ก็ยังไม่ลดอยู่ดี ทำให้สาว ๆ จะต้องหาวิธีลดความอ้วนแบบใหม่มาทำกัน โดยในวันนี้เราก็มีอีกหนึ่งวิธีควบคุมอาหารสำหรับคนความอ้วน นั่นก็คือการลดความอ้วนแบบทานตามกรุ๊ปเลือดนั่นเอง ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย
กรุ๊ป A
สาวกรุ๊ปเอ เป็นสาวสายเฮลตี้ที่ลดความอ้วนได้ยาก เพราะเนื่องจากกรุ๊ปนี้เป็นคนที่ค่อยข้างทานอะไรแล้วจะย่อยยากกว่ากรุ๊ปอื่น ๆ อย่างพวกเนื้อสัตว์ โปรตีนนี่อย่าหวังเลยจ๊ะว่าจะช่วยให้หุ่นของสาว จะกลับมาผอมสวยไว ๆ เพราะฉะนั้นให้เลือกทานปลาจะได้ผลมากที่สุด และสำคัญคือสามารถทานชนิดต่าง ๆ ได้ง่ายกว่าคนกรุ๊ปอื่น
อาหารที่เหมาะกับสาวกรุ๊ปเอ
- ผักใบเขียวชนิดต่าง ๆ
- เนื้อปลาทะเลต่าง ๆ
- ถั่ว
- ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่
อาหารที่ไม่เหมาะกับสาวกรุ๊ปเอ
- เนื้อสัตว์
- นม
- กระหล่ำปลี
- มะเขือเทศต่าง ๆ เช่น มะเขือเปราะ มะเขือยาวล
กรุ๊ป B
สาวกรุ๊ปบีเป็นสาวที่ไม่ค่อยมีปัญหาเรื่องการทานแบบใครเค้า เพราะสามารถทานได้เกือบทุกอย่างติดแค่ต้องรู้จักทานให้อยู่ในปริมาณที่สมดุลและพอเหมาะก็เท่านั้นเอง เนื่องจากการทานในปริมาณที่เกินหรือเยอะไปอาจจะทำให้ร่างกายไม่พร้อมรับก็ได้ อาจจะต้องแบ่งสัดส่วนให้ดีก่อนทานนั่นเอง
อาหารที่เหมาะกับสาวกรุ๊ปบี
- ผักใบเขียวชนิดต่าง ๆ
- เนย ขม ไข่
- ถั่ว
- ผลไม้เกือบทุกชนิด
อาหารที่ไม่เหมาะกับสาวกรุ๊ปบี
- เนื้อหมู เนื้อไก่ (อย่าทานเยอะ)
- อาหารที่ทำจากแป้ง
- มะเขือเทศ
- ข้าวโพด
- อาหารทะเล
กรุ๊ป O
สาวกรุ๊ปนี้ใครบ้างที่ตกเย็นแล้วชอบไปนั่งร้านหมูกระทะ ชาบูมั่งเอ่ย ยินดีด้วยจ้าเพราะคุณคือผู้โชคดี เพราะสาวกรุ๊ปนี้ค่อนข้างมีระบบย่อยพวกเนื้อสัตว์ต่าง ๆ ได้ดีกว่ากรุ๊ปอื่น แถมยังทานได้ในปริมาณที่มากด้วย เหมาะกับอาหารประเภทที่เป็นเนื้อแดงนั่นเอง
อาหารที่เหมาะกับสาวกรุ๊ปโอ
- เนื้อสัตว์ โดยเฉพาะเนื้อแดง
- อาหารทะเล
- บร็อกโคลี่
- ผลไม้เกือบทุกชนิด
อาหารที่ไม่เหมาะกับสาวกรุ๊ปโอ
- แฮม
- กระหล่ำปลี
- ชา
- กาแฟ
กรุ๊ป AB
ความด้วยที่สาวกรุ๊ปเอบีนั้นที่มีทั้งกรุ๊ปเอและกรุ๊ปบี เลยต้องผสมการทานเข้าด้วยกัน นั่นก็คือการทานแบบกรุ๊ปเอและกรุ๊ปบีเข้าด้วยกันในปริมาณที่พอดีของทั้งสองกรุ๊ปนั่นเอง
อาหารที่เหมาะกับสาวกรุ๊ปเอบี
- ปลา
- เนย นม ไข่
- ข้าวโอ๊ต
- ผลไม้เกือบทุกชนิด
- ชาต่าง ๆ
- ผักใบเขียว
อาหารที่ไม่เหมาะกับสาวกรุ๊ปเอบี
- เนื้อหมู
- เนื้อปลา
- ถั่ว
- แป้ง
- ผลไม้บางชนิดเช่น อะโวคาโด ข้าวโพด กล้วย มะพร้าว