น้ำมะนาว ทำให้ผิวสวยสุขภาพดีจริงหรือ?
ผู้หญิงหลายคนก็อยากมีผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสและอยากมีสุขภาพแข็งแรงกันทั้งนั้น วันนี้เรามีเคล็ดลับง่ายๆ ที่ช่วยให้ผิวสดชื่นและเสริมสุขภาพผิวให้ในตัว แค่ดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นทุกเช้า ก็ช่วยได้
ประโยชน์น้ำนาวอุ่น
ช่วยบำรุงให้ผิวเปล่งปลั่งกระจ่างใส
มะนาวมีวิตามินซีและมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดเลือนริ้วรอย รักษาสิว ลดความมันของผิว ปลุกผิวให้สดใสและยังมีฤทธิ์ในการฆ่าแบคทีเรียซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดสิว ดื่มน้ำมะนาวเป็นประจำนอกจากจะทำให้ผิวสวยใสจากภายในสู่ภายนอกแล้ว ยังสามารถนำมมาใช้กับแผลเป็นโดยตรง เพื่อช่วยให้รอยแผลเป็นจางลงได้ด้วย
ให้พลังงานและปลุกอารมณ์ให้สดชื่นแจ่มใส
พลังงานภายในร่างกายส่วนใหญ่มาจากอะตอมและโมเลกุลที่ได้รับจากอาหาร ซึ่งจะประกอบไปด้วยโมเลกุลประจุบวก ถ้าเข้าสู่ร่างกายกจะส่งผลให้ร่างกายทำงานช้าลง สำหรับมะนาวเป็นอาหารไม่กี่ชนิดที่มีโมเลกุลประจุลบปริมาณสูง เมื่อทานไปแล้วทำให้ร่างกายมีพลังงานเพิ่มขึ้น อีกทั้งมีกลิ่มหอมจากน้ำมะนาวที่มีส่วนช่วยในการปรับอารมณ์ที่หงุดหงิดให้กลับมาสดใสขึ้น แถมยังช่วยลดอาการเครียดกังลวและภาวะซึมเศร้าได้
ลดน้ำหนักได้
เพราะว่ามะนาวเป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูงกินเข้าไปแล้วจะช่วยควบคุมความอยากอาหารได้ จึงทำให้รู้สึกอิ่มง่ายขึ้น อีกทั้งคนที่ทานอาหารที่มีฤทธิ์เป็นด่างจะสามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วกว่าปกติ ดังนั้นการดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นทุกเช้า จะช่วยลดความอยากอาหารลงได้ และนำไปสู่การลดน้ำหนักได้
เสริมภูมิต้านทายและสร้างความชุ่มชื้นให้แก่ร่างกายให้แข็งแรง
โดยจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและช่วยเติมของเหลวที่ขาดหายไป เพราะถ้าร่างกายขาดน้ำก็จะทำให้รู้สึกมีอาการเหน็ดเหนื่อย อ่อนเพลีย มีอาการท้องผูก ภูมิคุ้มกันโรคต่ำลง ความดันโลหิตต่ำ นอนไม่หลับ อารมณ์ไม่ดีและเครียดเป็นประจำ
ปรับค่า pH ในร่างกาย
ถึงแม้ว่ามะนาวมีทั้งกรดซิตริกและแอสคอร์บิก ที่มีฤทธิ์เป็นกรด แต่เมื่อผสมกับน้ำอุ่นดื่มแล้วจะมีฤทธิ์เป็นด่าง ที่จะช่วยในการลดความเป็นกรดในเลือด อีกทั้งแร่ธาตุที่อยู่ในมะนาวยังช่วยปรับสมดุลความเป็นด่างให้แก่เลือด การดื่มน้ำมะนาวเป็นประจำจะช่วยลดความเป็นกรดในร่างกายโดยเฉพาะกรดยูริด ที่เป็นสาเหตุของอาการปวดและอักเสบ
ช่วยรักษาแผลและลดการอับเสก
วิตามินซีที่อยู่ในน้ำมะนาวมีคุณสมบัติในการรักษาแผลและเป็นสารอาหารที่จำเป็น ในการบำรุงรักษากระดูก เนื้อเยื่อและกระดูกอ่อน นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบ ลดความเครียด ลดอาการบาดเจ็บและช่วยทำให้สุขภาพดีด้วย
เห็นไหมว่าการดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆ นั้นมีประโยชน์อย่างไร ลองหันมาดื่มน้ำมะนาวอุ่นดู แล้วจะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น พร้อมยังมีผิวสวยเปล่งลั่งอีกด้วย
