August 5, 2019

ควบคุมอาหารได้ง่ายตามกรุ๊ปเลือด

การลดความอ้วนของสาว ๆ นั้นมีหลากหลายวิธีมาก บางคนสามารถลดได้ผลกับการทานคลีน บางคนทานคลีนเท่าไหร่ก็ยังไม่ลดอยู่ดี ทำให้สาว ๆ จะต้องหาวิธีลดความอ้วนแบบใหม่มาทำกัน โดยในวันนี้เราก็มีอีกหนึ่งวิธีควบคุมอาหารสำหรับคนความอ้วน นั่นก็คือการลดความอ้วนแบบทานตามกรุ๊ปเลือดนั่นเอง ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย

กรุ๊ป A

สาวกรุ๊ปเอ เป็นสาวสายเฮลตี้ที่ลดความอ้วนได้ยาก เพราะเนื่องจากกรุ๊ปนี้เป็นคนที่ค่อยข้างทานอะไรแล้วจะย่อยยากกว่ากรุ๊ปอื่น ๆ อย่างพวกเนื้อสัตว์ โปรตีนนี่อย่าหวังเลยจ๊ะว่าจะช่วยให้หุ่นของสาว จะกลับมาผอมสวยไว ๆ เพราะฉะนั้นให้เลือกทานปลาจะได้ผลมากที่สุด และสำคัญคือสามารถทานชนิดต่าง ๆ ได้ง่ายกว่าคนกรุ๊ปอื่น

อาหารที่เหมาะกับสาวกรุ๊ปเอ

ผักใบเขียวชนิดต่าง ๆ
เนื้อปลาทะเลต่าง ๆ
ถั่ว
ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่

อาหารที่ไม่เหมาะกับสาวกรุ๊ปเอ

เนื้อสัตว์
นม
กระหล่ำปลี
มะเขือเทศต่าง ๆ เช่น มะเขือเปราะ มะเขือยาวล

กรุ๊ป B

สาวกรุ๊ปบีเป็นสาวที่ไม่ค่อยมีปัญหาเรื่องการทานแบบใครเค้า เพราะสามารถทานได้เกือบทุกอย่างติดแค่ต้องรู้จักทานให้อยู่ในปริมาณที่สมดุลและพอเหมาะก็เท่านั้นเอง เนื่องจากการทานในปริมาณที่เกินหรือเยอะไปอาจจะทำให้ร่างกายไม่พร้อมรับก็ได้ อาจจะต้องแบ่งสัดส่วนให้ดีก่อนทานนั่นเอง

อาหารที่เหมาะกับสาวกรุ๊ปบี

ผักใบเขียวชนิดต่าง ๆ
เนย ขม ไข่
ถั่ว
ผลไม้เกือบทุกชนิด

อาหารที่ไม่เหมาะกับสาวกรุ๊ปบี

เนื้อหมู เนื้อไก่ (อย่าทานเยอะ)
อาหารที่ทำจากแป้ง
มะเขือเทศ
ข้าวโพด
อาหารทะเล

กรุ๊ป O

สาวกรุ๊ปนี้ใครบ้างที่ตกเย็นแล้วชอบไปนั่งร้านหมูกระทะ ชาบูมั่งเอ่ย ยินดีด้วยจ้าเพราะคุณคือผู้โชคดี เพราะสาวกรุ๊ปนี้ค่อนข้างมีระบบย่อยพวกเนื้อสัตว์ต่าง ๆ ได้ดีกว่ากรุ๊ปอื่น แถมยังทานได้ในปริมาณที่มากด้วย เหมาะกับอาหารประเภทที่เป็นเนื้อแดงนั่นเอง

อาหารที่เหมาะกับสาวกรุ๊ปโอ

เนื้อสัตว์ โดยเฉพาะเนื้อแดง
อาหารทะเล
บร็อกโคลี่
ผลไม้เกือบทุกชนิด

อาหารที่ไม่เหมาะกับสาวกรุ๊ปโอ

แฮม
กระหล่ำปลี
ชา
กาแฟ

กรุ๊ป AB

ความด้วยที่สาวกรุ๊ปเอบีนั้นที่มีทั้งกรุ๊ปเอและกรุ๊ปบี เลยต้องผสมการทานเข้าด้วยกัน นั่นก็คือการทานแบบกรุ๊ปเอและกรุ๊ปบีเข้าด้วยกันในปริมาณที่พอดีของทั้งสองกรุ๊ปนั่นเอง